Hallo Anna,

was Du auch noch probieren könntest, ist, Schweißbänder aus Frottier (wie sie die Tennisspieler am Handgelenk tragen) über die Unterschenkel zu ziehen.
Meine Wadenmuskulatur ist oft dick verspannt und wenn sie dann leichten Druck von dem Band bekommt, kann sie sich entspannen.
Ich lasse ...

Hallo Anna,

Beinschmerzen in der Nacht können einen wirklich plätten. Mich trifft das, wenn ich mich zu wenig bewegt habe. Kannst Du sagen, wie viele Schritte Du ungefähr am Tag zurücklegst und ob das einen Effekt auf die schlechten Nächte hat?
Ich kann bei der Hitze nicht viel machen - die ...

Hallo Katrin,
das mit den verschiedenen Fahrradtypen und wie sie mit den jeweiligen Fahrern harmonieren, ist wirklich ein interessantes Thema.
Man muss es einfach ausprobieren.
Ich hatte vor ein paar Jahren auch ein Van Raam-Dreirad, bin aber mit der Mechanik nicht gut zurechtgekommen.
Mittlerweile ...

Hallo Martina,

Ostfriesland ist schon ziemlich am Rand der Republik ;-).
Bei welcher HSP-Ambulanz bist Du denn anhängig? In Kiel? Haben die eine Meinung dazu?
Ansonsten muss es nicht immer eine Reha-Klinik sein, die sich mit HSP auskennt.
Da unsere Beeinträchtigungen sehr denen der MS-Patienten ...

Liebe Iris,

das beschreibst Du recht gut: das Laufen wird anstrengend und es ist kein Trainingseffekt spürbar. Tja, blöd, aber genau so ist es. Immerhin hast Du recht schnell eine Diagnose bekommen und musstest Dich nicht allzu lange mit allen möglichen Erklärungen inclusive psychischer Gründe ...

Hallo Frida,

willkommen im "Club" sozusagen ;) . Schön, dass Du hier im Forum gelandet bist. Du wirst hier viele ähnliche Geschichten finden und es tut gut, wenn man merkt, dass man nicht so ganz allein ist.
Und sich das alles vor allem nicht nur einbildet.
Bei mir fingen die Gehauffälligkeiten mit ...

Hallo Rita,

der Kniestand klappt auch nicht jeden Tag. Umgekippt bin ich dabei auch schon (festhalten ist natürlich erlaubt). Dafür braucht man schon ziemlich Körperspannung in der Bauchgegend.
Allerdings konnte ich mir vor der Reha nicht vorstellen, dass die so fühlbar wird.
Aber das Training mit ...

Hallo Rita,

in der Reha gab es Übungen im Sitzen und im Kniestand, die die Bauchmuskulatur ansprechen und kräftigen. Die erste war auf einem Balancekissen oder Pezi-Ball sitzend, einen ca. 1 kg schweren Gegenstand (Flasche, etc.) zwischen den ausgestreckten Händen hin und her zu geben. Die zweite ...

Hallo Regina,

das Wegknicken der Beine (bei mir vor allem bei einer Seitwärtsbewegung) und die Schwäche und Instabilität beim Heben von Gegenständen kenne ich auch.
Ich war über den Jahreswechsel in einer Reha (Bad Buchau) und habe dort an der Kräftigung der Unterbauchmuskulatur und der schrägen ...

Hallo Heike,

ich bin nach wie vor sehr zufrieden mit dem Evomove-System. Jetzt im Winter trage ich es alle paar Tage und manchmal nur die Wadenbinden, das hilft auch schon sehr. Die Wadenbinden lassen sich sehr gut unter Jeans, etc. tragen. Bei der Radlerhose ist es im Sommer unter einem Rock/Kleid ...